Gesundheit
Milch fördert gesundes Schlafen
Oma lag mit ihrem Tipp wie so oft goldrichtig: Dass ein Glas Milch am Abend das Einschlafen fördert, ist heute wissenschaftlich bewiesen: Denn Kuhmilch enthält das Schlafhormon Melatonin, berichtet der bekannte deutsche Ernährungsexperte Sven-David Müller, MSc. Ein Glas Milch vor dem Zubettgehen fördert daher einen tieferen und erholsameren Schlaf. Neuerdings gibt es bereits speziell melatonin-angereicherte "Nachtmilch" in der Apotheke.
